ボレーは難しい？簡単にできる練習方法！

こんにちは！

ダイスケです！

今回はボレーについて

話をしていきます！

これもまた

ソフトテニスと全然違います！！

でも、前衛をやっていた人なら

球の速さにはついていけるので

後は握り、打ち方を覚えれば

最強の武器になります！！

後衛だった人も

安心してください

しっかり練習すれば

ちゃんとできるようになります！

ボレーしっかりマスターすれば

・シングルスで

　前に出されても

　簡単に決めれるようになる！

・ダブルスでも攻め放題

　相手のメンタルを

　折ることができる

逆にマスターできないと

・シングルスで

　前に出されると決めきれず

　逆に相手にチャンスボールが

・ダブルスで狙われまくって

　メンタルがボロボロに‥‥

怖すぎませんか？？

ボレーが苦手な人は

バックハンドと一緒で

圧倒的に練習量が

足りないんです！！

ではこれから

簡単な練習方法を

教えていきます！！

①ラケットを持たないで

　キャッチする

相手からボールを手で

山なりにだしてもらって

手でキャッチします！

このとき

右手で取るなら左足

左手で取るなら右足を

だすことを意識してください！

利き手と違う方で取ることで

バックボレーの体の使い方が

わかります！

②ボレー&キャッチ

今度は相手にラケットを

使って山なりに打ってもらって

先ほどと同じように

手でとりましょう！

③ボレーボレーをする

④球出しでボレーをする

この4つをしっかりこなすだけ！！

練習メニューに組み込みましょう！

とにかく数をこなす！！

忘れないでください！！

練習のときはまず

①ラケットを持たないで

　キャッチする。

これを実践してください！

そして

ボレーをマスターをしましょう！！

ではまた！！